Йога

Чем Йога не является. Сила, скрытая внутри вас

Время от времени мы слышим, как кто-нибудь  говорит, что Йога пришла из Индии, поэтому это нечто «чужеродное» для нас, и не понятно, что мы можем извлечь полезного из этого. Подобное мнение неправомерно. Так можно не желать слушать музыку Баха, только потому-что он был немцем, или если в Индии кто-нибудь  заявит, что не хочет пользоваться электричеством, потому что Томас Эдисон был американцем…

Семь важных правил для занятий йогой

1. Заниматься нужно до еды, выполнять все движения в точности, как указано в описании, и обязательно регулярно. Легко, осторожно. Придерживаясь этих рекомендаций, вы не будете испытывать болевых ощущений…

Постоянный план занятий йогой

Ниже приведена таблица, которая дает простой и ясный план занятий. Для выполнения упражнений вам потребуется приблизительно 20-30 минут в день. Все упражнения разделены на 3 группы…

Йога и питание

Если вы занимаетесь упражнениями, вы наверное начали ощущать то, что я называю «новая жизнь». Очень трудно описать точно, что это за ощущение. Но некоторые термины все же передают это состояние — «оживление», «приподнятое настроение», «оптимизм» или просто «обычное ощущение хорошего самочувствия»…

Близкая нам Хатха-Йога

Знакомство с Хатха-йогой, древнейшей, тысячелетиями оттачиваемой системой здоровья и долголетия, мы начали описание известных многим дыхательных упражнений. Это полное, очищающее и голосовое дыхание, а также дыхание с задержками…

Йога для пальцев

Один из распространенных спо­собов оздоровления в Индии — муд­ры. Это специально разработанные положения тела, которые, согласно Аюрведе, помогают восстановить циркуляцию энергии в организме. Для того, чтобы практиковать их, требуются специальные условия.

Просто мудры, но помогают - принципы Аюрведа

В  переводе с санскрита Аюрведа означает «чистое знание». Так вот, в это «чистое знание» вхо­дят рекомендации по лечебному пи­танию, распорядку дня, физическим упражнениям, лечению лекарствен­ными растениями…

Полезные и целебные мудры

Комбинация из трех пальцев — к этому выражению прибегают, чтобы обозначить всем известный неприличный жест. Однако неприличной эту комбинацию считают не везде. На Востоке это — целебная мудра…

Что такое мантры и как они рождались?

Окружающий нас огромный мир не только многокрасочен, но и многозвучен. Все живое заявляет о своем существовании вибраци­ями, главная из которых — звук. Современный человек…

Жизнь Ибн Сины

Пусть в Джурджан шел через без­водную пустыню Каракум. Масихи не выдерживает тяжелого путешествия, умирает в дороге. Но в Джурджане, куда с огромным трудом добирается Ибн Сина…

Шесть дней в раю или особенности индийской культуры...

Иногда судьба нам дарит удивительные, ничем, на наш взгляд, не заслужен­ные подарки. Таким подарком для меня стало приглашение посетить Всемир­ный Духовный университет…

Йоги у себя дома

Свои процедуры, как записано во всех книгах, йоги начинают до рассвета. Моторикша промчал нас по темным улицам Джайпу­ра. Кое-где горели небольшие костры…

Рациональная йога

В переводе с санскрита «йога» — «единение, союз, напряжение, уси­лие». Прилагая усилие, направлен­ное на самосовершенствование, че­ловек раскрывает свои потенциаль­ные…

Европейская йога

Мне было сорок лет, когда со мной произошел несчастный случай — я упала с высоты и тяжело повредила шейные и поясничные позвонки. Лечащий врач позднее сказал мне…