Разделы журнала, последние статьи

Здоровье:

Отморожения: причины, степени, первая помощь

Нужно быстро согреть пораженную область (последние исследования, напротив, рекомендуют защищать отмороженную конечность от внешнего тепла, за исключением ситуации, сопровождающейся оледенением тканей). Если это рука или нога, ее погружают в таз, ведро либо ванну с водой…

Электромиестимуляция - один из способов похудения

Испытанным средством для снижения веса является электростимуляция мышц. В последнее время в прессе и на телевидении его эффективность иногда подвергается сомнению, С какими причинами это связано? Электромиестимуляция основана на простом принципе…

Детоксикация: современные способы очистки организма

Задолго до нашей эры люди пытались очиститься постами, рвотными, желчегонными, мочегонными, с помощью разного рода бань и клизм. Сразу следует оговориться: далеко не все они безболезненны и безобидны, а часть из них просто опасна. …те же самые клизмы или рвотные часто приносят больше вреда, чем пользы…

Грудное молоко - лучшая пища для малыша

Если роды прошли благополучно, ребенок и мама не больны, то новорожденного прикладывают уже через 15-30 минут в родоблоке. Конечно, он получит лишь незначительную порцию молозива, но этого достаточно, во-первых, для передачи ему от мамы комплекса факторов защиты, а во-вторых…

Эвкоммия вязолистная

Родина эвкоммии вязолистной — Китай. Это дерево с хорошо развитой кроной, достигающее 20 метров высоты. Ствол и ветви покрыты коричнево-серой корой. Листья темно-зеленые, слегка морщинистые. Плоды — крылатые орешки. В нашей стране растение в диком виде не встречается…

Антибиотики: назначение, прием, опасность самостоятельного лечения

В борьбе с микроорганизмами — возбудителями различных инфекций лечению антибиотиками альтернативы нет. Поэтому их применение актуально.В настоящее время большинство антибиотиков выделено в чистом виде, выяснено их химическое строение, и многие из них изготавливаются синтетическим…

Советы диетолога: режим и рацион питания, диеты. Нормы жиров, белков, углеводов

Тема нашей статьи — организация рационального питания. Это одна из фундаментальных проблем здоровья и долголетия. Очень часто читатели нашего Интрнет-журнала просят раскрыть эту тему более детально. Мы попросили рассказать читателям о особенностях диетологии…

Надо меньше есть, чтобы дольше жить

Надо меньше есть, чтобы дольше жить — такова первая рекомендация науки. Уже сегодня в программе низкокалорийного питания участвуют 50 американцев, которые рассчитывают с ее помощью дожить до 120, а то и до 140 лет. По мнению 74-летнего Роя Уолфорда, инициатора эксперимента…

Красота женщины:

Гимнастика для стройности ног

Теперь, когда об уходе за ногами ты знаешь практически все, обрати внимание: нет ли там лишнего жирка. Ручаюсь, что есть. А если даже и нет, это не значит, что ты можешь спокойно пасть в кресло и наброситься на булки и конфеты. То есть, конечно, валяться в кресле никому не возбраняется — сама люблю…

Блеск и сила здоровых волос

Это попытка совместить несовместимое: с одной стороны — промыть, с другой — увлажнить и напитать. Если все отмечают, что после этого шампуня волосы становятся мягкими, то это только потому, что в нем достаточно много кондиционера. Именно поэтому промывает такой шампунь плохо, кроме того, он со вершенно…

Фитнес, спорт:

Оптимальные программы оздоровительных тренировок: укрепление мускулатуры - наращивание мышечной массы, снижение стрессовых нагрузок

Рекомендуемые виды спорта: • Ходьба (особенно для полных людей). • Велосипед (всю тяжесть тела принимает на себя седло). • Плавание (выталкивающая сила воды позволяет людям с большим лишним весом эффективно тренироваться, не подвергая перегрузкам суставы). • Роликовые коньки…

Оптимальные программы оздоровительных тренировок: улучшение общего физического состояния, избавление от лишнего жира

Для тех, кто хочет составить индивидуальную программу оздоровительных тренировок, будут полезны рекомендации специалистов Немецкой высшей спортивной школы, подготовленные ими для журнала «Фокус». Цель — улучшение общего физического состояния Эта цель достигается путем тренировок на выносливость…

Боулинг: история и рекомендации в игре

Вслед за американским бильярдом и рулеткой к нам пришло еще одно модное игровое развлечение - Боулинг. Однако скажите мне, дражайший чтец, знаете ли вы, откуда повелась эта игра?! Нет? Странно! Очень странно! Что ж, айда в историю! Kaк всегда, не хватало мальчиков Археологи обнаружили мячи для боулинга…

Ремни и бинты против травматизма в бодибилдинге

Культуристов, также как спортсменов поднимающих тяжести, или тяжелоатлетов оценивают по их максимальному результату. Хотя, видимо средства предотвращения травматизма более распространены среди спортсменов двух последних категорий, сам культуризм распространен настолько, что мы пришли к заключению, что культуристы…

Звезды и судьбы:

Желаемое и недосягаемое

Недавно со мной произошли два незначительных события, которые, однако, натолкнули меня на непростые размышления. Как-то, гуляя по центру города, я встретила своего бывшего университетского учителя по социологии. Я была рада его видеть, и мы сразу разговорились. Не буду пересказывать…

Отношения:

Границы возможностей в сексе

В вопросах половой жизни многие люди оказываются приверженцами демократического принципа: все мы обладаем равными возможностями и шансами. Любопытно, что во многих других сферах жизни, например, при получении образования, профессии, при достижении материального…

О красоте и здоровье

Журнал «WBCenter» для людей с активной жизненной позицией, которые действительно хотят быть физически здоровыми, счастливыми, иметь отличную спортивную форму и готовы проявить определенную настойчивость для достижения результата

Добиться гармонии тела и духа может каждый человек, но для этого вам потребуется кардинально изменить образ жизни и оставить вредные привычки в прошлом. Любая предложенная формула оздоровления потребует сосредоточенности, настойчивости и методичного выполнения всех рекомендаций.

На страницах ресурса мы попытаемся в доступной форме описать различные системы и методики, позволяющие улучшить ваше здоровье, опишем принципы правильного питания и самые эффективные диеты для похудения, каснемся правил выполнения полезных физических упражнений и рассмотрим основы проведения лечебного массажа.

Отдельными разделами мы расскажем о спортивных залах, принадлежащих нашей компании, о порядке их посещения и средней стоимости одного занятия. И, конечно же, наш Интернет-магазин предложит Вам лучшее спортивное питание зарубежных и отечественных производителей.

Наши фитнес — центры

Мы являемся совладельцами сети спортивных залов в Красноярске, Москве и Иркутске.

В наших клубах можно подобрать практически любые спортивные тренажеры и инвентарь для достижения самых смелых целей. Большие и прекрасные тренажерные залы, оснащенные современным оборудованием, а так же залы для занятия аэробикой с современными велотренажерами и беговыми дорожками по праву считаются нашей гордостью.

Спор-класс
Открытие универсального спортивного комплекса «Спорт Класс» состоялось в Красноярске в 1998 году. По праву его можно назвать одним из самых крупных в Сибири…
Стратегия победы
Прошло не так много времени с момента открытия комплекса «Стратегия победы», а спортивную жизнь города Иркутска уже невозможно представить без этого удивительного центра…

Спортивные инструкторы – это команда квалифицированных специалистов очень высокого класса. В любой момент тренировки и отдыха они готовы прийти к Вам на помощь. Правильная организация вашего тренировочного процесса, безупречное выполнение тех либо иных физических упражнений, организация питания и отдыха — это их непосредственные задачи.

Наши клубы предлагают Вам различные спортивные и оздоровительные направления. В число наиболее популярных входят — силовые и функциональные, аэробика и аквааэробика, танцевальные и специализированные, занятия боевыми искусствами и йогой и многое другое.

Интернет — магазин спортивного питания

Современное спортивное питание и витаминизированные добавки являются неотьемлемой частью высоких достижений в любом виде спорта. Сегодня индустрия спортивного питания набрала многомиллиардные обороты в самых разных областях спорта, начиная бодибилдингом и заканчивая легкой атлетикой.

Продажа спортивного питания — основной вид деятельности нашей компании. С 2003 года мы занимается розничной продажей специализированных продуктов данного направления в Красноярске, Москве и Иркутске. За период деятельности мы наладили тесное сотрудничество с рядов известных мировых производителей спортивной продукции.

Белки, протеины — необходимы для питания всех тканей, кровяных клеток, кожи. Это основные структурные элементы организма… Энергетики — необходимы спортсменам во время тренировочного процесса и соревнований. Обычная пища не дает такого количества энергии, которое в…
Сжигатели жира — чрезвычайно сложные препараты, разработка которых требует досконального знания биохимии организма и многолетних клинических исследований… Витамины и микроэлементы — абсолютная необходимость для всех людей, а для спортсменов – в особенности…

Наш Интернет-магазин — это возможность донести до любого человека, ведущего активный образ жизни, лучшее, что придумано мировыми производителями в области спортивного питания. Надеемся, что у нас вы найдете нужный продукт и станете нашим постоянным клиентом.

Спортивный образ жизни

Цель работы нашего коллектива – пропаганда здорового образа жизни. Традиционно, наша дружная спортивная команда принимает активное участие в оздоровительных мероприятиях во многих городах нашей страны. Мы считаем, что только своим примером и участием можем популяризировать физкультуру и спорт среди молодежи, эффективно пропагандировать принципы здорового образа жизни и проводить профилактические мероприятия против вредных и пагубных привычек.

Надеемся, что именно пример нашей команды приведет Вас и Ваших детей на спортивные площадки, в тренажерные залы и плавательные бассейны. А водка, пиво и сигареты навсегда останутся в прошлом!

Физкультурно-спортивные мероприятия в Красноярске, Москве, Новосибирске и др. городах уже вошли в историю нашего клуба, но мы ясно помним их каждое мгновение. Фотокамеры запечатлели самые интересные и увлекательные моменты, а мы в свою очередь хотели бы познакомить с ними Вас…

Полезное для здоровья

Эффективные и проверенные способы укрепления собственного здоровья и улучшения физической формы представлены в следующих разделах нашего сайта. Надеемся, что предложенные материалы будут вам интересны и в первую очередь полезны!

Эффективное похудение
За самостоятельное похудение можно браться только если у Вас все в порядке со здоровьем, и лишний вес не превышает 20 килограммов. Если избыток веса очень большой, худеть придется под медицинским наблюдением..
Диеты
Для быстрого похудения (недельные) рекомендуется соблюдать в строгом соответствии с предложенными рекомендациями, а лучше всего под наблюдением врача. Доказано, что «голодные» диеты при неправильном их применении могут…
Правильное питание
Каждый день мы задумываемся над тем, что надеть, когда идем на работу, в театр или в гости. Но покажите человека, который бы с таким же постоянством размышлял о том, чем он дышит, что ест и пьет! А ведь воздух, вода и еда — наши три точки опоры на Земле…
Знакомство, любовь и секс
Еще несколько десятилетий назад человек на первое место во взаимоотношениях ставил любовь, а на второе секс. Сегодня, ситуация изменилась кардинальным образом. Секс без любви стал обыденным делом. Однако на протяжении многих веков эти…

Йога для здоровья
Йога является «прародительницей» всех систем и методов «самосовершенствования». Она использовалась людьми в течение многих веков во всем мире с целью обретения новой жизненной силы телом и умом…